时间：2022-11-03 08:23:18 | 浏览：11848
南都·深圳大件事讯 见习记者谢萌 记者陈紫嫣 通讯员金永芳据统计，超过3亿国人有睡眠障碍，全国6成以上90后觉得睡眠时间不足。3月20日，全市首家社康心理咨询门诊在南山开业。当天，南山慢病院联合沙河社康为居民提供家门口的心理健康服务。南山慢病院党总支书记马剑平、沙河医院院长侯中权参加活动。
3月21日是第十九个世界睡眠日，根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。20日当天的活动，以2019年世界睡眠日的主题-“良好睡眠健脑益智” 开展宣传活动。现场设立固定宣传点，邀请心理咨询师，睡眠专家现场提供健康咨询，为社区居民解答关于睡眠质量差、失眠等心理健康问题，配合心理健康宣传折页，宣传手册、义诊、咨询等多种方式，向广大居民群众宣传普及睡眠知识，提高人们的健康意识，促进人们健康睡眠，精神饱满地工作、学习。
本次活动现场发放宣传折页500余份，义诊受益群众300人，并接受居民的现场预约挂号。
南都·深圳大件事讯 见习记者谢萌 记者陈紫嫣 通讯员金永芳据统计，超过3亿国人有睡眠障碍，全国6成以上90后觉得睡眠时间不足。3月20日，全市首家社康心理咨询门诊在南山开业。当天，南山慢病院联合沙河社康为居民提供家门口的心理健康服务。南山慢
心理学指出：运动能够辅助来访者战胜心理问题和心理疾病。这是科学的知识。一些老铁们表示不服，误认为：“心理问题得不到解决，即使骑车子去西藏、即使跑一百个马拉松也是枉然”。这显然是没有经过仔细思考之后的简单、不合理的论断。 我们要清楚：一切有
失眠，仿佛是一个不速之客，经常在毫无防备之下登门拜访。即使每天的工作学习耗尽了你身上所有的精力，总有倒头一睡的冲动，可当躺在床上到了真正入睡的时候，却是睡意难寻，辗转反侧。为何总是被失眠不幸“点名”呢？通过运动药物来治疗都不管用，那就要怀疑
睡不着怎么办？近年来，失眠逐渐成为困扰当代人的一个难题。在世界睡眠日前夕，心理咨询师李初曦分享了“睡眠限制疗法”，希望能帮助大家走出失眠困境。李初曦指出，睡不着的时候不要硬睡，不然“我不能失眠”这种焦虑就会让你越来越烦躁，更睡不着。我们可以
心理学家发现，我们晚上平均睡眠的时间已经缩短了1.5小时，从平均8小时睡眠已经缩短为不足7小时。有31% 的人每天平均睡眠时间不足6小时，而高达69%的人认为自己睡眠不足。全人类，都正在越睡越少。研究显示，导致睡眠变少的原因，总体来说，并不
我们这一生，大约会花三分之一的时间用于睡眠，但现在有不少人因为失眠饱受摧残，而这些失眠的患者中，大多数都是因为心理因素导致无法入睡。对于什么是良好的睡眠，不同的人理解不同，但事实上只要入睡后没有出现不适症状，白天也没有犯困的迹象，并且体力、
案例小伍今年26岁，目前在读研究生三年级，学习成绩优异，是别人眼中的“学霸”。然而，在这些光环的背后，他却长期因“不会睡觉”而感到痛苦。每周总有四五个晚上，小伍躺在床上思绪飞扬，没有丝毫睡意，久久难以入眠；即使睡着了，也睡得不深，容易惊醒，
来源：【读特】近日，朋友圈热传“深圳调整常态化核酸筛查工作”，记者经查询发现，此条信息实为“深州发布”微信公众号所发布的信息——《深州市关于调整常态化新冠病毒核酸筛查工作的通告》。“深州”是河北省衡水市下辖县市，并非“深圳”，市民切莫混淆。
读特客户端•深圳新闻网2021年10月6日讯（记者 汤莎）10月6日－7日，2021春苗秋实少儿篮球公开赛（东部赛区）暨深圳市少儿篮球邀请赛在高时运动社区举行。比赛分为U8、U10、U12三个组别，共26支参赛队伍，近300名篮球小将参与。
同花顺（300033）金融研究中心6月17日讯，有投资者向深南电路（002916）提问， 公司目前基板产能多少？去年出货量是多少？公司回答表示，尊敬的投资者，您好。公司共拥有深圳2家、无锡1家封装基板工厂，深圳封装基板工厂设计年产能约30万
宝宝睡眠问题千万种，奶睡、入睡难、夜醒、夜奶……其中，夜奶，绝对算得上最让妈妈们困扰的一种「痛」……许多宝妈都在后台向我们求助，要怎么戒除夜奶。但在戒除夜奶之前，有两个问题必须要了解。首先，并不是所有的夜奶都需要戒除，需要戒除的夜奶，应该满
每个人都知道睡眠对身体的重要性，也都希望自己有一夜好眠，而有很多人因为各种原因导致自己睡眠质量差，不仅身心疲惫，还影响到生活和工作。其实要想拥有好睡眠，无非是养成良好的生活习惯，保持健康的饮食，平时坚持运动和注意心理的调节。想,拥有好的睡眠
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过睡眠是一种在生命过程中自然发生的并与清醒时期不断交替的状态与心理和生理功能密切相关对人的健康、生活、学习和工作起着重要作用睡眠的作用有哪些？怎样的睡眠才是健康睡眠呢？睡眠的作用1、消除疲劳，恢复体力2、
今天是世界睡眠日，18日《中国睡眠研究报告（2022）》发布，报告显示，“双减”政策实施后，61.53%的中小学生家长表示孩子上床时间提前了，其中，小学生家长表示孩子上床时间提前的比例为64.19%，初中生家长表示孩子上床时间提前的比例为5
