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深圳市保龄球协会带你科学健身!进阶高手指南点击看

2023-01-04 22:46:44 2244

摘要:保龄球,又称地滚球,它是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。1995 年前后,保龄球被作为新潮的运动引进中国。深圳伴随着城市经济的发展,保龄球发展成为一项亲近于大众的运动,热爱上这项运动的市民逐年增加。保龄球是一项集技术、体能和心理于一体的综...

保龄球,又称地滚球,它是在木板道上滚球击柱的一种室内运动。1995 年前后,保龄球被作为新潮的运动引进中国。

深圳伴随着城市经济的发展,保龄球发展成为一项亲近于大众的运动,热爱上这项运动的市民逐年增加。保龄球是一项集技术、体能和心理于一体的综合运动,对于新手而言,如何学会打保龄球?保龄球有哪些术语?深圳市保龄球协会为你支招。

学会相关术语助你快人一步

全中:在记分规则中,每一格(轮)凡第一次投球(又称第一球)将 10 个木瓶全部击倒。

威力球:球到达瓶袋并不十分准确,但球的力量非常强劲,能七零八落地将 10 个木瓶击倒,所获得的全中。

补中:在记分规则中,凡第二次投球(第二球)将剩余残瓶全部击倒或击倒 10 个木瓶。

满分:凡一局中连续获得 12 次 " 全中 ",得 300 分时,叫 " 满分 ",也称最高局分。

打保龄球做好这 6 步

选球:常用保龄球的重量为 6 至 16 磅共 11 种规格。运动时根据手的力量选择球的重量。

拿球:选择球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合,拿球时,肩膀要平,面向球道上的箭头投出。

助跑:4 步为最常见的步伐,第一步右脚起步,同时将球向前伸出;第二步,左脚踏出,球在手上与身体约成 90 度;第三步,右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球投出。

姿势:手臂要夹紧腋下,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立。持球最好不要将球摆胸前,球应该持在与右肩平行的位置,再用左手托住。

摆球:将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。但是,很多人向后摆的姿势会偏掉,要特别注意腋下仍要夹紧,手仍然要伸直。

出手:手伸直,不可弯曲。如果姿势对的话,球速会自然增加。

深圳市保龄球协会简介

深圳市保龄球协会于 1996 年 7 月 29 日成立。协会出台了一系列的行业赛事,分别有一年一度的 " 深圳市保协杯公开赛 "" 深圳市企事业单位团体赛 " 等,同时积极组织队伍参加 " 全国体育大会 "" 全国锦标赛 "" 广东省体育大会 "。近年来,深圳队在这些赛事上都名列前茅,取得了多个团队及个人冠军。

深圳晚报记者 郑志鹏

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